五个好习惯，让白发变黑！

当我们的头发开始出现一缕银色，说明岁月的侵蚀已经在我们的身体上打下烙印，但是想让白发变黑并非是完全不可能的，尤其是对于一些年纪轻轻就拥有白发的人来说，只要能够养成以下这五个好习惯并且持之以恒，让白发变黑指日可待。

五个好习惯，让白发变黑!

1、多吃黑色食物

中医讲究五色入五脏，黑色食物入可补益精，所以经常使用黑芝麻、、黑豆等食物，就能够养好元气，让白发变黑，植物养发加盟店，没有白发的人多吃也能延缓白头发的滋生。

2、11点以前就寝

充足的睡眠可以让身体得到良好的休息，湖北植物养发，而且夜间11点前就寝能够让血液流经胆肝，所以可以让肝血充盈，植物养发馆加盟哪家好，而肝气足则会身体康健并且对于白发变黑是十分有助益的。

3、每天规律运动

每天保持规律的运动可以让全身的气血运行更加顺畅，因此能够让血液濡养头皮，促进头皮部位的血液循环，而头发得到血液的滋养也会让白发变黑，黑发更有光泽。

4、手指头皮

大家都知道要有修理的头发就要勤梳头，那么要想白发变黑就要勤头皮，每天用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动，白发较多的部位要加强力度。

5、进行养发

养发馆加盟找一个白发变黑的公司进行的养发护发，配合使用各种科技含量高的养发产品让头皮和毛囊得到充分的滋养，促使白发变黑。

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视频作者：北京帝阔健康管理有限公司郑州分公司

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现在很多人都有掉发脱发断发的状况，每次洗头时都是大把大把的掉！地上满是头发~所以，生活中我们少不了养发护发，那应该如何养出一头秀发呢？首先，帝阔植物养发馆加盟小编先给大家分析一下掉发的原因！

压力大

压力大是掉发的一个重要原因，精神紧张、恐惧都会引起神经功能紊乱，这样毛囊是得不到持续的血液供应，因此头发就会很容易掉落，所以，帝阔植物养发馆加盟小编提醒大家要时刻记得放松心情哦。

生活习惯、饮食

现如今很多人生活习惯都非常不规律，特别是在饮食上，应酬多喝酒多，经常吃一些刺激性食物，导致营养不均衡，引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质等营养物质的消化和吸收。所以就会导致脱发断发等问题，所以帝阔植物养发馆加盟小编建议大家不要喝太多酒噢

以上给大家总结了2点重要掉发的原因，这里帝阔植物养发馆加盟小编给大家一些建议，希望对大家有所帮助。

加强营养

合理饮食，多吃水果多喝水，多吃五谷杂粮。帝阔植物养发馆加盟小编建议条件允许的话可以多吃一些对头发有益的食物，例如：黑芝麻、黑米、黑豆等等。

减少烫染发次数

现在有太多人因为爱美，经常去理发店染出各种各样的颜色，时不时地再烫个卷，殊不知，化学烫染发是伤害头发的，热烫的话有时候温度会达到100摄氏度，不用帝阔植物养发馆加盟小编多说，你也知道危害有多大。

植物养发加盟馆：女人养发秘籍，再也不怕掉头发了

由于现在工作和生活的压力越来越大，很多女性都有脱发的趋势，然而天气炎热会加快头皮的替换，所以更加的容易掉发。今天养发馆加盟的小编就为大家介绍一下让头发恢复健康靓丽的方法，一起来看看吧。

水温不超40℃

女性在洗头的时候如果水温过高会让发质变差，使用40℃以下的温水来冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

多吃肉蛋奶

头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

适当勤洗头

入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。

因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

洗头后好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。